요즘 자아존중감이 떨어지는것 같아요

요 최근 몇년 잦은 배달음식과 야식 때문에 체중이 급격히 늘었는데 살찌기 전보다 못 생겨진 외모 때문에 스트레스 받고 또 자아존중감도 떨어지는것 같습니다. 체중 증가로 인해 옷을 입어도 전보다 핏이 안 이쁘고 얼굴을 봐도 눈도 작아지고 못 생겨진 것 같아요. 그래서 거울볼때마다 우울하고 요즘은 거울도 보기 싫어지네요. 노력은 하는데 살은 안 빠지고 점점 자아존중감만 낮아지는것같아 우울하네요.