직장에서 자아존중감이 떨어져요

안녕하세요. 저는 평상시에 자아 존중감이 높은 편이라고 자부하면서 살아온 사십대입니다. 

회사에서 부서장으로 있기 때문에 부서원의 실수 등  제가 하지 않은 일로 피드백을 받고 책임을 져야 하는 상황은 이해가 됩니다.

 그렇지만 제가 그렇게 결과를 만들어낸 게 관리자의 무능함이라고 부정적인 피드백을 받고 나면 숨이 턱 막히고 그동안 제가 살아왔던 삶이 부정당하는 느낌을 받아서 너무 괴롭고 우울합니다. 특히 뒤에서 이야기하며 뒷담화하는 사람들 때문에 더 힘들어요. 뒷담화 하는 사람들이 부서에 있는 사람들이라서 괴롭습니다. 저의 자아 존중감을 높이기 위해서 이런저런 책도 읽고 유튜브 영상도 보는데 쉽게 회복은 되지 않네요.