자아존중감이라는것이 커지기는 할까요

안녕하세요. 자아존중감이라는것이 커지기는 할까요
겉으로 보기에는 평범한 삶을 살고 있지만, 내면의 고민이 너무 깊어 글을 씁니다.
어릴 때부터 저는 늘 남들과 비교당하며 자랐어요. 부모님은 항상 "옆집 아이는 이렇게 잘하는데 너는 왜 그러니?"라고 말씀하셨죠. 학교에서도 성적이 좋지 않아 선생님들에게 꾸중을 듣기 일쑤였고, 친구들 사이에서도 늘 뒤처지는 느낌이었습니다.
대학에 들어가서도 상황은 나아지지 않았어요. 제가 원하던 과가 아니었지만 성적에 맞춰 들어간 학과에서 적응하기가 힘들었고, 학업에 대한 열정도 없었죠. 그저 졸업장을 따기 위해 힘겹게 4년을 버텼습니다.
이제 직장인이 되었지만, 여전히 자신감이 없어요. 회의 때 의견을 내는 것도 두렵고, 상사나 동료들과 대화할 때마다 내가 무능해 보이진 않을까 걱정됩니다. 가끔은 제가 이 자리에 있을 자격이 있는지 의문이 들기도 해요.
연애도 쉽지 않습니다. 좋아하는 사람이 생겨도 "나 같은 사람을 누가 좋아하겠어?"라는 생각에 고백조차 못 해봤어요. 친구들은 하나둘 결혼하는데, 저는 여전히 혼자입니다.
이런 생각들이 계속되다 보니 우울감도 깊어져요. 아침에 일어나기가 힘들고, 주말에는 그냥 집에만 있게 됩니다. 가끔은 "내가 이 세상에 꼭 필요한 사람일까?"라는 생각까지 들어 무서워요.
전문가의 도움을 받아보려고 했지만, 그조차도 용기가 나지 않아요. 혹시 제가 정신적으로 문제가 있다고 낙인찍힐까 봐 두렵습니다.
이렇게 글을 쓰면서도 "내 고민이 별거 아닌 것처럼 보이면 어쩌지?"라는 생각이 듭니다. 하지만 더 이상 이렇게 살고 싶지 않아요. 자신감을 갖고 당당하게 살아가고 싶습니다. 어떻게 하면 제 자신을 사랑하고 존중할 수 있을까요?