나이들면 낮아지는 자아존중감

나이들수록 외모 때문에 자아존중감이 낮아집니다. 젊었을때는 자존심도 자아존중감도 높았던것 같아요. 근데 나이드니 피부도, 건강도 안좋아지니까 자신감도, 자아존중감도 낮아지더라구요. 나이드는건 어쩔수없는건데, 자아존중감 낮아지는건 어찌해야할까요? 노화에 관한 책을 읽어볼까요?