스스로를 비판해서 자아존중감이 낮아요

요즘 건강이 악화되서 예민하여 제 주변에 있는 인간관계가 점점 틀어지는 것 같은게 느껴져요.

조금 더 둥글둥글하게 넘어가도 되는 사소한 일도 날카롭게 받아들이고

시간이 지나면 내가 왜 그랬을까, 나는 왜이렇게 성격이 못된걸까 자책하게 돼요.

예민하고 불같은 성격을 고치고 싶은데 막상 상황에 닥치면 잊어버려요

그러고나서 시간이 지나면 후회하는 일이 잦아서 걱정이에요.

이대로는 제 주변 사람들도 하나둘씩 없어지고 저 혼자 남겨질까봐 초조하네요

자아존중감도 높이고 마음의 여유도 생기고 싶은데 근본적인 원인을 해결하지 못해 답답해요

조금이라도 더 나아질 수 있는 방법이 어디 없을까요?