친구가 [자아존중감] 떨어졌다고 얘기하는데 뭐라 할 방법이 없나요

어떻게 조언을 할 지 모르겠어요 

저도 그렇게 높은편이 아니라서요 

제가 어느 정도 해결을 할 수 있는 부분이 아닌 것 같아요 

상담을 받아 보라고 이야기하고 싶은데 어디를 가야 할지 모르겠어요

이런거는 어떻게 높여야 하죠 ??

주변에 물어봐도 잘 모르겠다고만 하시네요