자아존중감 고민

요즘 점점 더 자아존중감이 낮아 지는 것 같아 고민입니다 자아존중감 높은 사람들을 보면 부러워요 당당하고 멋진 모습을 보면 나도 자아존중감을 높여야 겠다고 생각 하지만 어렵네요 내 자신의 단점만 자꾸 생각나고 그 생각이 자꾸 나를 의기소침하게 만드는 것 같아요 칭찬을 받아도 믿지 못하고 부정하기 바쁘네요