[자아존중감] 자존감이 점점 높일방법은?

자존감이 점점 떨어져서 바닥에 끌릴것 같은데요

이자존감을 높일수 있는 방법이 뭐가있을까요

그 방법을 모르겠네요 어떻게하면 가능할까요

사람들에게 물어보지도 못하는것이요

그러면 더떨어질것   같아서요 못묻겠어요