[성격장애] 뭐든 빨리 해치울려는 급한 성격 장애

제가 생각하는 저의 성격장애는 급한 성격입니다.어떤 일이 생기면 조금 여유롭고 천천히 해도 될일도 빨리 처리할려고 해요. 

하지 않고 있으면 너무 불안하고 다른일이 손이 잡히지 않아요. 스스로도 스트레스를 받아 고칠려고 해도 정말  고치기가 쉽지 않네요.

나이가 들수록 더 그렇게 되는 것 같아요.

어떻게 해야 이 급한성격을 여유롭게 바꿀수 있을까요?