회피성 성격 장애...?

회피의 문제라고 해야하나 사람들을 신뢰하지 못하는 문제라고 해야하나... 

예전에는 사람들을 만나고 싶어하고 표현도 잘 하고 그랬어요.

어느 순간부터 다 부질없는 것 같아요.

잘해주면 당연하게 여기겠지, 이 사람도 나를 지겨워하게 되겠지 하는 생각이 들고...

표현도 주저하고 애초에 관계를 시작하지 않는 게 나을 것 같고...

인생이 회색이 된 기분입니다 ㅎㅎ ㅠ

어떻게 하면 안정적인 성격이 될 수 있을까요?