회피형 성격장애인가요? 성격 어떻게 극복하죠?

현재 중1학생입니다. 저는 이제까지 인간관계에서 안정적인 사람인줄 알았는데요. 우연히 몇개의 영상을 접하면서 제가 회피형 애착유형을 가지고 있는 사람이란걸 알게되었습니다. 인관관계를 깊게 생각하지 않고 상대에게 의존하지도 않고 기분이 안좋거나 힘들때도 절대 표현하질 못해요.자존감도 낮아서 모르는 사람이 많은곳에 가면 다른 사람의 시선을 과하게 신경써요. 저도 너무 힘들고 다들 최악의 애착유형 이래서 꼭 고치고 싶어요.. 어떻게 해야 고칠 수 있을까요? 나이가 들고 생각이 성숙해지면서 자연스럽게 나아질 수도 있는건가요?
아니면 전문적인 상담이 필요할까요?