예민떠는 성격장애 문제 고민

성격장애 중에 예민한 성격 때문에 고민입니다

지나치게 사소하고 소소해 보이는 것들이 가끔 견딜 수 없게 거슬려요

솔직히 이런 걸 티를 내면 사회생활을 못 하는 사람이 되니까 절대 티를 안 내고 참기는 하는데 스스로가 너무 스트레스 받고 힘드네요

문 안 닫고 열고 다니는 사람이나 일할 때 노래 스피커로 틀어놓는 사람 등 신경써봐야 저만 힘든데 그래도 신경쓰이고 신경쓰면 점점 더 예민해지고...

너무 힘드네요 이런 성격장애 해결 방법이 있을까요?