조용한 ADHD

성인도 ADHD 가 발생하는지 잘 모르겠지만 집중력이 떨어져 고민이에요. 과잉행동은 없지만 앉아있으면서도 딴 생각을 하느라 집중이 어렵네요. 병원을 가봐야 하나 싶다가도 이정도는 다 있는 증상일 거 같아 그러려니 하고 넘기고 있네요. 생각이 많아지니 현실에 집중못하고 실수가 잦아져요. 정신 집중을 위해 명상을 좀 해봐야겠어요.