내 허리와 맞바꾼 직장생활

저의 직장은 오전에는 무거운 것을 허리숙여 자주 들었다 놨다 해야하는 직업입니다. 오후가 되면 계속 앉아서 컴퓨터 작업을 해야하는 직업이구요. 그러다보니 허리가 안좋아지는데 이걸 참 어뜩게 해야할지... 매법 물리치료를 받으러 갈 수도 없고, 스쿼트자세로 앉았다 일어났다고 한두번이지.. 무거운거 들땐 스쿼트도 안됩니다... 원래는 바닥에서 작업해서 허리가 아팠는데, 이제는 책상에서 서서 작업한다고 아래에 있는 것들을 위로 올리면서 무거운걸 드니 허리가 아프고... 머리아파 죽겠습니다. 사장님께 병원비 청구를 해야하나요... 물론 평소에 헬스와 운동으로 근육을 기르고는 있지만, 이건 근육과는 또다른 문제인것 같아요. 지금도 며칠동안 허리에 파스 3개씩 매일 붙이는 중입니다. 퇴사각인가요?