1월 24일 다이어트 목표

호흡과 명상으로 마음챙김 

규칙적으로 식사하기 

홈트로 스트레칭

한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기 

벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기 수시로 

까치발 들기ㅡ100번 

계단오르기 

만보걷기 

밴드로 어깨근육 강화 운동까지 

달성했습니다