식단 조절로 인한 신경쇠약

저는 n년차 다이어터 입니다. 워낙 살이 잘 찌는 체질이고 식습관이 좋지 않은 거 같아요.

여러 이유들을 분석 했는데 빨리 먹기, 많이 먹기, 음식 남기지 않기 등

여러 좋지 않은 습관들이 살을 찌게 하는 거 같은데

그로 인해 운동을 자주 함에도 살이 계속 찌는 거 같아요

올해는 내내 식단을 했는데 꾸준히 하기가 너무 힘드네요ㅠㅠ

나름 다이어트 식단을 맛있는 것들로 찾아서 효과도 봤지만 결국엔 자극적인 것들도 찾게 되고

식단도 어느순간 또 안 하게 되고ㅠㅠ 습관 고치는 게 쉽지가 않아 고민입니다.