ESFJ 스트레스 해소법^^

일단 스트레스가 쌓이면 누구한테라도 말을 해야 합니다~

임금님귀는 당나귀 귀 처럼요~

 

어제 학교 교육이 있었는데요~

그 교수님께서 내 생각을 말로 표현해야 마음의 병이 안걸린다고 했어요~

말안하고 참고 버티면 마음의 병이 걸릴 확률이 높아진대요~~

 

누구라도 제 얘기를 들어줄 사람이 있다는거 넘 감사하게 생각합니다~

만나서 커피 한잔 하며 일단 수다로 풀어야 해요~

들어주는 사람이 정답을 줄 수는 없어도 들어주기만 해도 제 속이 좀 풀리더라구요~

그리고 화났던 제 맘이 별거 아니었네? 라는 맘이 생기기도 하고요~

 

이때 당이 들어간 커피를 마셔야 해요~

당이 들어가면 아이들에게 상냥해질 확률도 높아지더라구요~ㅋㅋ

 

가끔 누구에게라도 말하기 싫은 일이 생겨 스트레스 받을때는~

잘 못치는 피아노도 마구마구 쳐봅니다~

그러면 맘의 안정도 생기고 생각을 안하게 되니 좋더라구요~

 

그래도 스트레스가 남으면 걷기도 해보고 소주 하이볼 맥주~ 뭐가됐든 잘 못마시는 술한잔 해봅니다~

 

결국엔 시간이 해결해주는것 같아요~