스트레스 해소 방법

ESFJ의 스트레스 해소 방법

고민이 있거나 스트레스가 쌓이면 일단 카톡방을 켜요. 친구들한테 스트레스 받는 일에 대해서 이야기하고 공감을 받으면 기분이 훨씬 나아지고요. 아니면 전화로 친구랑 이런저런 이야기하면 전화 끊었을 때 기분이 괜찮아지기도 해요. 제일 효과가 좋은 방법은 술 약속 잡고 친구랑 술 한 잔 하면서 걱정이랑 고민 이야기하고 털어버리는 방법입니다. 다른 사람들에게 내 스트레스에 대해 이야기하고 공감받고 위로받으면 기분이 풀려요.