EsFP 못고치는 습관

저의 MBTI는 ESFP입니다. 이게 습관이 유형별로 있는거라고는 잘 알지 못하지만 저는 긴장을 하는 경우 손톱 뜯는 습관을 가지고 있습니다. 요새 왜 그런지는 모르겠는데 최근 3년째 못 고치고 있는데요ㅜ 고치는 방법 뭐가 있을까요..? 메니큐어 바르기 이런거는 해봐도 별 효과가 없어서요 효과가 있을 것 같은 방법 좀 알려주세요ㅜㅜ!! 좋은 습관이 아니다보니 빨리 고치고 싶네요. 뭐가 좋을까요? 그래도 고칠수 있으면 고치고 싶어요.