가족이 아프거나 죽는 생각하면 눈물 나요

예전에는 나이가 어려서 잘 몰랐어요.

근데 나이 먹어가고 눈에 보이기 시작하면서 우울한 감정이 너무 심해져요.

제가 잘 하면 되고 돈 더 벌고 노력해야 한다고 생각하는 거랑 동시에 너무 우울해져서 눈물 나고 하루 종일 힘들어요.

현재에 집중해야 한다고 생각하는데 잘 안 돼요.

다들 어떻게 감정 다스리시나요?