pms 식욕 조절

다낭성난소증후군으로 고등학생 때부터 생리 불순으로 오래 고생을 했습니다.

작년부터 개인 PT 받으면서 생리 불순이 조금씩 괜찮아지기 시작했어요.

유도제를 먹어야지 할 수 있던 생리를 자연스럽게 월에 1번씩 하기 시작하더군요.

매월 생리를 하다보니 생리통과 식욕 조절이 너무 어렵습니다.

플라스틱 용기에 담긴 물이나 음식을 줄이고, 생리통에 좋다는 음식을 먹고

진통제를 먹으면 통증이 줄긴해요.

문제는 생리 일주일 전부터 며칠간 식욕 조절이 거의 안돼요.

주변에서 걱정할 정도로 하루종일 먹어요.

하루 3끼는 기본이고 야식에 중간중간 간식도 끊기지 않게 먹는 것 같습니다.

배가 부르다는 느낌도 크게 받지 못하고 계속 먹다보니 운동을 하는데도 살이 쉽게 빠지지 않아요.

그렇다고 생리가 끝나고 운동과 식단을 통해 살을 빼면 다시 생리 주기가 돌아와서 살이 쪄버려요.

저랑 비슷한 사례를 가진 분이 계시다면 혹시 조절하는 방법이 있을까요?