'상쾌한 하루' 아침 운동(스트레칭)에 딱

아침에 일어나면 입한번 헹구고

스트레칭을 간단하게 하는데요

요가매트 깔고 등펴고 몸을 쭉쭉 늘려요

요가링으로 등을 뒤로 펴는동작이 하루내 서있을수 있는 힘을 주지요

나만의 루틴

음악도 추천합니다^^