다리가 붓는이유, 어떻게 해야 할까요?

다리 부종 있으신가요??

저는 다리가 원래 잘 붓는 체질 인가봐요. 

 

오래 앉아 있으면 오래 앉아 있어서 붓고, 

오래 서있으면 오래 서 있는라 붓고

 

원래 라는 말이 맞는 건지 모르겠지만, 

아침을 제외 하고는 늘 다리가 부어 있는 느낌이에요. 

 

오후되면 붓기를 넘어서서 너무 땡땡하다는 느낌에. 

요가링도 끼워보고 하는데요.. 

 

사실,,, 붓기가 없는게 제일 좋겠고,,, 스트레스 안받을거 같아요. 

인터넷에 왜 다리가 부을까를 찾아보면 하지정맥이라는 이야기가 제일 많더라구요. 

 

다리 붓기를 제거하기 위한 노력에 대해 생각해 보았어요

 

 

왜 다리가 부을까요??

 

혈액이 원활하게 순환되지 않아서 더 붓는다?

하지정맥이있어서 붓는다. ??

 

다리가 붓는 이유는 혈액이 심장까지 원활하게 돌아와야 하는데 

그렇지 못하면 순환장애가 생긴다고 해요. 

 

다리붓기를 방치하면 질환으로 이어지기 때문에 조속한 관리가 필요합니다. 

다리가 저처럼 잘 붓는다면 평소 생활습관을 바꿔  보시는것도 하나의방법이에요. 

 

 

많이 앉아서 일하신다면 중간중간 일어나서 스트레칭 하고, 움직여주면서 

 

혈액이 심장까지 잘 도달하게 해주면 좋구요

 

자기전 침대에 누워서 다리를 벽에 대고 L자 다리도 해보고, 마사지도 해주는것도 도움이 되네요. 

 

그리고 체내 혈액순환이 될수 있도록 , 물을 자주 드시고 염분이 적은음식을 드시는것두요. 

 

또는 영양제의 도움을 받아보는것도 하나의 방법이겠네요. 

 

 

혈액순환이 잘 안되서 다리가 붓는 경우 , 

작은 생활습관의 변화로 큰 도움을 받을수 있다고 생각해요. 

저도 꾸준한 노력으로 좋은 결과 얻어 보겠습니다. 

 

관리하는자가 살아남는다 ㅎㅎ

감사합니다.