오늘의 건강목표

1 이만보 걷기

2 스트레칭 하기

3 스쿼트 15씩 3세트 하기

4 발등 마사지 하기 

요즘 자주 뛰었더니

발등이 찌릿하는 통증이 생겼어요

오늘은 파워워킹으로 만보 완성했습니다.

나머진 오후에 실천할까 해요

오늘도 건강한 하루되세요~~^^!!