대퇴근의 중요성과 운동

운동을 하고 알아가면서 대퇴근의 중요성을 절실히 실감합니다.

무릎관절에 무리가 가 처음에는 벽스쿼트로 시작하여 지금은 스쿼트 동작을 무리없이 하고 있어요. 

운동과 스트레칭을 잘 병행하면서 달라지는 제 모습들이 좋습니다.