우유와 요거트

무엇을 먹느냐도 중요하지만

언제 먹느냐도 굉장히 중요한 부분이라고 합니다.

같은 음식이라도 어떤 시간대에 먹느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 달라지기 때문입니다.

제가 주로 먹는 우유와 요거트에 대한 정보입니다.