계단오르기 꿀팁 ㅡ호흡근 단련법

 수영ㆍ심호흡ㆍ복식호흡ㆍ폐 건가메 좋은 음식 챙겨 먹기 꼭 기억하고  계단오르기 더 건강하게 해야겠어요.

요가수업 시간에 복식호흡으로 계속 수련을해서 계단오르기가 더 수월했던 거였네요.