혈당관리(아침공복)

어제 저녁에는  지인들과 모임이 있어서 외식을 했어요. 외식할  때는 항상 과식을 하게 되네요. 생오리구이,소맥2잔. 곡물라떼를 먹고  20분 정도 걸어서 집으로 왔어요. 항상 공복혈당이 정상범위를 넘어서 식후 운동을 좀 더 늘려야겠어요