10/4금 오운완

아침 식후, 스텝퍼

점심 식후, 3천보, 줄넘기500개

저녁 식전, 1천보, 계단16층 

저녁 식후, 4천보, 폼롤러

오늘의 특이점은 점심 후에 줄넘기 500개를 했다는 거예요

만보는 못 걸었지만, 스텝퍼, 계단, 줄넘기 조합이 허벅지 자극을 제대로 줘서! 저녁에는 폼롤러와 계속 같이 했네요

오늘도 파이팅입니다 💕