거꾸리운동 효능

운동길 딱 중간에 

있는 운동기구에서 항상 거꾸리운동을 한다.

왼쪽발목부터 엉치까지 문제가 있어

항상 뻐근한 통증을 느끼고있는데

신기하게 저 거꾸리 운동을 하면

집에 오는 길이 편안하다.

심하게 하면 안압상승.혈압에도 안좋다하니

적당히 하루 한번만.

처음엔 무서워서 비스듬히만 하고 끝.

이젠 두손 쭉펴고 시원하게 스트레칭을 한다.

나이들면 운동도 과유불급.

늙으면 하고싶어도 못하는게 운동이겠지.

오늘의 운동에 감사하며 하루를 시작한다.