10/10(목)매일 딱 2주만 이렇게 해보세요!!

🥝2주간 매일 키위 1개를 먹으면?

피부가 더 매끄러워지고 여드름이 줄어듭니다. 

키위는 비타민C와 항산화 물질이 풍부하여 콜라겐 생성을 촉진하고 염증을 줄이며 여드름을 제거하여 피부를 윤기있고 건강하게 유지합니다. 

 

🍎2주간 매일 사과 1개씩 먹으면?

장과 소화가 개선되는 것을 경험할 수 있습니다. 사과는 섬유질, 특히 펙틴이 풍부하여 건강한 소화를 돕고 규칙적인 배변을 촉진하며 균형 잡힌 장내 미생물을 키우는 데 도움이 됩니다. 

 

🍊2주간 매일 오렌지 1개씩 먹으면?

심장 건강이 개선되고 폐기능이 향상됩니다. 

오렌지에는 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하며 폐 기능을 향상시켜 심혈관 건강을 지원하는 비타민, 칼륨, 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 

 

🫐2주간 매일 블루베리 1컵을 먹으면?

브레인 포그(뇌흐림:과로, 수면부족, 스트레스 등으로 생기는 혼란, 건망증, 집중력 부족 증상)를 제거하고 눈건강을 개선합니다. 

블루베리에는 안토시아닌과 같은 항산화 물질이 풍부하여 뇌 기능을 향상시키고 기억력을 개선하며 산화 스트레스와 노화 관련 손상으로부터 눈을 보호합니다. 

 

매일 자연이 알려주는 방식을 선택해보세요.

자연을 내 일상에 포함시켜 최적의 건강을 누려보세요.

 

출처:@웰니스꿈싸