오늘의 건강목표~

1 아침러닝 하기 

2 이만보 걷기

3 막내랑 자전거 타기 

4 스트레칭과 마사지하기 

러닝후 무릎 찜질하고 있어요

많이 아픈건 아닌데 쭈그리고 앉을때 

약간 시큰해서 뜨거운 찜질 중입니다~

오늘도 건강하고 기분좋은 하루되세요~~^^!!