싱잉볼 명상 효과 ,

이미지출처 네이버

 

싱잉볼

혹시 들어보시거나, 가지고 계신분 있으신가요?

저는 나혼자 산다에서 처음으로 봤어요. 

 

싱잉볼은 명상에서 자주 사용되는 도구로 아름다운 소리가 울려 퍼지는 '명상그릇'이라고 해요. 

 

 

티베트나 네팔, 북인도에서 사용했다고 하네요. 

 

이 악기로 명상을 할때 사용하게 되면, 

싱잉볼이 주는 특유의 소리와 함께 심신의 안정을 주는 느낌을 얻을 수 있어요. 

 

싱잉볼을 두드리거나, 문지르면 그 울림의 파장이 스트레스 완화의효과를 볼수 있대요. 

그래서 저도 이악기를 한번 사용해 보고 싶은데, 보통 요가학원에서 많이 사용하시더라구요. 

 

요가학원을 가야하나,,, ㅎ

 

싱잉볼은 손에 올려놓고 소리를 내거나, 

신체주변에 가까이 두고 사용하기도 하는데요. 

뭔가 더 울림을 잘 느끼게 해줄거 같네요. 

 

 

싱잉볼의 효과를 느끼면서  명상을 하면 너무 좋을거 같아요. 

혹시 싱잉볼 체험해 보신분 있으신가요?

궁금하네요. 

 

 

싱잉볼 요가 효과

-긴장 스트레스 감소

-정신적 안정화

-에너지 균형

-잠재적 치유, 힐링

-임산부 안정 및 태교 효과등

 

한번 경험해 보면 좋을거 같아요.