건강한 생활 목표

1.수분 챙기기 ㅡ8잔 마시기

2.명상과 함께 하기

3.건강한 세 끼 챙기기 

4. 만보걷기 

5. 계단오르기ㅡ150계단

6.까치발 들기ㅡ100번

7.벽스쿼트ㅡ 2분 버티기

8.한 다리로 균형 잡기 ㅡ1분씩

목표를 정해서 달성해 나가는 

습관을 만들어 봅니다