유산소 운동

유산소 운동으로서 얼핏 생각나는 것은 걷기운동이 있다  나는 걷기운동을 시작한지도 벌써  10녈이 되어간다 아파서 병원에  입원한적이 있는데  그후로는 계속  하고 있다