물과 혈당관리의 상관관계가 있다 없다!

건강하게 살기 위해서는 혈당관리를 많은 분들이 하시는 데요. 

혈당 조절은 다양하게 시도하게 됩니다. 

다양한 당뇨 관리방법 중에 물 섭취가 혈당 관리에 실제 도움이 되는지 

한의학적인 면에서 알아봤어요. 

 

 

혈당관리와 수분섭취는 직접적인 연관관계는 없습니다. 

 

다만 공복에 간시을 먹거나 하는 경우 수분을 미리 충분히 섭취해서 

간식대용하는용도로는 의미가 있을 수 있다고 해요. 

일반적으로 하루 2리터 정도의 수분을 섭취하는 것이 좋다라고 말을 하는데, 

이건 모든 사람은 그렇지 않을수도 있다고 해요. 

 

 

하지만 목이 마르거나, 입마름 증상이 있으면 충분히 물섭취를 하되, 

물이 당기지 않거나 배에서 꾸루룩 소리가 나는 복명증상이 있는 사람은 

오히려 수분 섭취가 위장기능, 신장기능에 방해가 될수 있다고 하네요. 

 

가장 좋은 방법은 매일 꾸준히 운동을 하고 소량씩 수분을 섭취하자!!

 

이를 통해 인체대사력이 좋아지면. 

식후혈당 공복혈당 모두에 도움이 된다고 합니다. 

 

출처 최선한의원 블로그