화요일 건강목표

1 아침러닝

2 물 자주 마시기

3 운동 전후 스트레칭 하기

4 근력운동 10분

어제랑 똑같이 6키로 뛰었는데

추워서 그런지 속도가 더 빨라지더라구요

날이 많이 추워졌어요 

요즘 물을 너무 안마셔서 이번주 계획에

포함시켰습니다^^;

오늘도 건강한 하루되세요~~^^!!