당뇨병관리, 허벅지를 키우자

당뇨병 환자들은 음식도 아주 조심해서 먹어야 하지만, 운동도 그만큼 중요하다고 알아요. 

당섭취가 늘고, 당뇨병 환자가 늘면서 당뇨를 대하는 인식도 많이 달라 졌다고 생각해요. 

당뇨병은 평생 관리 해야 하는 병이잖아요. 

당뇨병 환자들이 운동을 꼭 해야 하고, 중요하다는건 잘모르는저도 너무 잘 알고 있어요. 

당뇨병과 운동과의 관계와 , 혈당관리에 대해 알아봤어요. 

 

 

#혈당관리 방해요인

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모든 당뇨병이 그러한 것이 아니지만

성인 당뇨병의 대부분을 차지하는 2형 당뇨병의경우

다음 두가지 요인이 혈당 관리를 어렵게 하는 것으로 알려져 있습니다.

1)과도하게 늘어나는 뱃살

2)점전 가늘어지는 허벅지

 

#당뇨병예방

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당뇨병을 예방하고 잘 관리하기

위해서는 혈당을 상승시키는 원인과함께

혈당의 처리를 방해하는 요인에도

주목할 필요가 있습니다.

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혈당의75%를 차지하는

#허벅지근육

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식사후에 높아진 혈당은 대부분

근유에서 흡수되어 처리가 됩니다.

그중에서도 허벅지 근육에 많이 흡수가

되는데, 비 비중이 약75%에 달하는

것으로 알려져 있습니다.