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기초대사량을 높이는 방법은 무엇일까요?

https://mindkey.moneple.com/health/87731994

 

●근력운동 ㆍ고단백 식단 ㆍ충분한 수면 ㆍ규칙적인 유산소 운동 ㆍ적절한 수분 섭취 ㆍ자주 작은 식사 등을 통해 기초대사량을 자연스럽게 높이고 건강한 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.●

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작성자 정정숙

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