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마음챙김 호흡과 명상으로
규칙적인 식사 하기
수분 섭취하기ㅡ 공복ㆍ식전ㆍ식후
만보걷기
계단오르기 ㅡ400계단
벽스쿼트ㅡ 2분씩 버티기
한 다리로 서기ㅡ2분씩
까치발 들기ㅡ100번
달성했습니다.
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작성자 정정숙
신고글 12월 11일 목표 달성
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