계획이 틀어지는게 참을 수 없는 INFJ

INFJ 인 저는 계획이 틀어지는 걸 참 못 견뎌디는데요

 

뭔가 하기로 되었는데 갑자기 취소를 한다거나 시간을 변경하는 게 너무 싫어요 왜냐하면 그 계획을 위해 어느정도의 스케쥴과 컨디션을 조절했는데 그게 다 틀어져 버리면 짜증이 나고 화가 나더라구요

 

현실은 상황에 따라 유동적으로 변할 수 있다고 머릿속으로는 이해를 하지만 감정적으로는 예민해지는 거 같아요 객관적으로 보면 쿨 하게 넘어갈 수도 있지만 신경쓰이게 만드는 그 상황이 스트레스에요

 

얼마전 INFJ에 관한 정보를 찾아보고 있다가 '글토닥'작가의 브런치 글을 읽게 되었는데 상당히 공감되는 부분이 많더라구요

 

이런 스트레스 상황을 겪는 게 나만이 아니라는 위안.. 그리고 이런 스트레스 상황을 돌파할 수 있는 방법들은 이미 알고 있거나 하고 있는 방법들이었음에도 설득력이 있었어요

 

그리고 신기했던 건 행복해지는 5가지 방법이 내가 스트레스 상황에 놓일 때 내가 알아서 움직였던 부분들과 어느 정도 일치하더라구요

 

✔️혼자 있는 시간을 확보한다

가끔 신랑이 출장을 며칠씩 가는 일이 있는데 이런 날은 내적 에너지가 충만해지는 느낌이 있어요

 

✔️감사함에 집중한다

작은 일 하나하나에도 고마운 마음을 표현하고 그러다 보면 내가 힘들어하고 있는 부분이 결코 힘든 상황이 아닌 행복한 일상임을 깨닫게 되요

 

✔️의미 있고 창의적인 일을 한다

매일 반복되는 패턴에 우울한 마음이 올라올때가 있는데 그럴때 그림을 그린다던지 글을 써본 다던지 해보고 싶었던 것들을 하면 기분전환이 되더라구요

 

✔️운동을 한다

이제 만보걷기는 생활이 되었는데 건강을 위해서도 그렇지만 마음의 건강을 위해서도 챙기게 되네요

 

✔️좋은 사람들과의 관계를 구축한다

나를 잘 알고 나의 이야기를 서슴없이 할 수 있는 모임 시간은 나를 나답게 만들어주는 것 같아요

 

최악의 상황은 줄여가면서 평범한 일상을 보낼 수 있는 것도 행복이에요😊