MBTI 스트레스 해소법

스트레스 양에 따라다른데 

첫째! 심하지않을경우

간단하게 산책하거나 맛있는거 먹어요

공연이나 집에서 조용히 영화나 드라마나 보는경우도 많아요ㅎㅎ

 

두번째! 심할때

스트레스 받는 환경에서 최~~~~대한 멀어져야해요

아주아주 멀수록좋아요

그리고 아~~무도 없는곳이면 더 좋구요

철저히 혼자있을 시간이 필요해요

그래서 이땐 멍때리거나 숲속에 가만히 앉아있거나 자연을 느끼면서 진정시켜요

어차피 이때는 뭘먹어도 소화가 안되서 먹는걸로 풀수없거든요ㅎㅎ

 

세번째!  정말 견딜수없을 만큼 심할때

진짜이땐 참는게 한계가와서 누가 건들면 눈물이 두두뚝 떨어지거나 폭발해버릴것만 같아서 가능한 선에서 그 도시를 아예벗어나요

최대한 인간을 안만나고 새로운 어떠한곳에 있게된다면 조금 진정이 빨리 되더라구요ㅎㅎ

 

스트레스를 안받고 살순없지만 잘 해소하고 견디는게 중요한거 같아요

스트레스를 너무 참으면 정신적 육체적으로 고장나요

제가 그랬거든요

한창 예쁠 20대 초반에 그동안 참아온것들이 다 터져버려서 몸이고 정신이고 고장이 나버려서 정말 힘든 시기를 겪었어요

그덕에 제대로 못놀고 공부못한게 한이 되긴했지만 그래도 내몸이 얼마나 소중한지 한번 더 생각하고 깨닫게 됐어요

뭐가됐든 스트레스는 잘 풀고 잘안고 살아야되는거 같아요ㅎㅎ