인프제의 스트레스 해소법은 걷기

저는 생각이 너무 많은 편이라 명상 하면 스트레스가 더 늘어나더라고요. 아무 생각도 못하고 현재에만 집중할 수 있도록 걸으면서 머리를 비워내는 편이에요. 너무 많은 생각은 두통을 유발하니 가끔씩은 비워내줘야한다고 생각해요. 자전거도 타요! 저는 주로 몸을 써서 푸는 것 같네요!