건강한 스트레스 해결법을 찾아서

전에는 스트레스가 쌓이면 음식을 막 먹고 즉시 잠을 잤다

잠을 자고 일어난 후에는 육체적인 속은 답답해도 어느 정도의 스트레스는 해결이 됐다.

하지만 시간이 지나고 보니까 이건 결코 스트레스를 해결하는 좋은 방법이 아니라고 알게 되서 그 후로는

친한 사람들과의 만남을 자주 가진다. 그래서 카페와 음식점에서 맛있는 거 먹고 수다를 떨면서 나의 감정과 느낌 그리고 고민 등을 솔직하게 이야기를 하게 된다. 그 후에 가볍게 산책을 하고 나면 어느 정도 복잡했던 머리가 정리가 되면서 나의 스트레스도 사이즈가 적어진 거 발견하게 된다.