사람들의 기대에 부응해야 한다는 압박감에 스트레스 받는 INFJ

사람들의 기대에 부응해야 한다는 압박감에 스트레스 받는 INFJ이다. 출근길에 지하철이 너무 혼잡했다. 사람들의 소음과 밀접한 공간에서 숨이 막힐 것 같았다. INFJ인 나는 혼자만의 공간이 필요했지만, 그럴 수 없다는 게 너무 힘들었다. 주변의 감정이 나에게 전이되어서 더 불안해지는 느낌이었다.

사무실에 도착하니 동료들이 나에게 여러 가지 부탁을 했다. 다른 사람들의 기대에 부응해야 한다는 압박감이 느껴졌다. 특히 내가 책임감을 느끼는 프로젝트에 대해 추가적인 요청이 들어오자, 점점 스트레스가 쌓였다.

점심시간에는 혼자 조용히 앉아 있는 게 좋았지만, 다른 동료들이 함께 식사하자고 권유했다. 그 순간, 소통하는 게 부담스러워서 거절했다. 그로 인해 죄책감이 들었다.

오후에는 업무가 쌓이면서 해결해야 할 일이 많아졌다. 시간이 촉박해지니 마음이 급해져서 잘 집중이 되지 않았다. 이럴 때마다 나만의 공간에서 생각을 정리할 필요성을 느꼈다.

퇴근 후에는 조용한 카페에 가서 혼자 차를 마시며 생각을 정리했다. 이런 소소한 시간들이 나에게 큰 위안이 된다. 오늘의 스트레스를 잘 풀 수 있도록 내일은 더욱 주의 깊게 나 자신을 챙겨야겠다.