INFJ 절대안하는 행동

INFJ 성격유형인 저는 남에게 싫은 말을 못해요. 내가 상대방에게 싫은 말을 했을 때 그가 당황해 하는 모습을 보기가 미안해요. 그래서 특별히 기분 나쁘거나 자존심을 건드리지 않으면 그냥그냥 넘어가요

그러다보니 참는 나 자신은 스트레스를 받지요. 싫으면 싫다고 표현하고 싶어요

어떤 노력하면 될까요