휴식할때 정해놓고 쉬나요?

저는  infp는 아니어서 궁금해서 게시판 탐방왔어요

 휴식할때 정해진 시간만큼 쉬는지,

 정해진 양을충족할때 까지 쉬는지

아니면 쉬는 시간이나 양을정하지않고 그냥 되는대로 쉬는지 궁금하네요 

저같은 경우는 몇시에서 몇시사이에 넷플릭스 1-2회를 보고 운동을 간다 뭐 이렇게 정해놓는 편이라 다른분들은 어떤지 궁금해요