밤에 두세시간 밖에 못자요

원래 잠이 많은 편은 아니지만 요즘은 더 잠을 못잔다. 밤에 두세 시간 정도 겨우 자고 낮잠을 삼십분 정도 잔다. 낮잠을 안자도 밤에 잠을 못자니까 낮에  잠깐이라도 자려고 노력한다. 갱년기를 겪으면서 더 심해진것 같고  고민이 많아 머리가 복잡해서 일지도 모르겠다. 자기 전에 핸드폰을  봐서 그런가 싶어 핸드폰을 멀리해 봐도 마찬가지다. 병원 진료를 받아봐야 하는 걸까?