잠못 이루는 밤의 연속

40대 중후반까지도 잠을 잘못 자는 사람을 이해하지 못할 정도로 불면증은 나에게 있어 먼 나라 일이었다.그러데, 50대를 넘어서면서부터 간간히 나타나던 불면증은 이젠 거의 매일이다고 해도 과언이 아닐 정도로 내 곁에 가까이 와 있다. 미래에 대한 불확실성, 건강에 대한 염려, 가족관계에 대한 고민 등등 나를 압박해 오는 요인들이 하나둘씩 늘어나면서 불면의 밤도 함께 늘어나는 악순환이 계속되고 있는 것이다. 약도 먹어 보고, 자기 전 가벼운 스트레칭도 해 보는 등 나름 노력도 해 봤지만 좀처럼 개선되지 않았다. 더 늦기 전에 병원을 방문해서 근본적인 원인을 찾는 것이 현재로서는 최선의 방법인 것 같다.