요즘 잠을 깊이 못자는거 불면증인가요?

평소에 자고 일어나면 3~4시간정도 지나야 잠이 듭니다. 근데 요즘엔 누군가에게 알려주고 지시를 하고 일을 진행을 하다보니 낮잠도 자던걸 못자게 되고 거기다 남들 쉴때 쉬면 일을 못 끝낼거 같아서..못 쉬다보니 집에 갈때 멍해지거나 긴장이 풀려서 집에가자마자 뻗습니다..근데 그것도 1시간정도 지나면 깨버려서 불면증이 생긴거 같아요. 일을 나누고 싶어도 신입들이다보니 쉽게 일을 맡기다가 사고도 난적도 잇고요..잠이 부족하다보니...일을 그만둘까 생각이들기고 하네요.